Cách chuẩn bị cho leo núi ở Việt Nam

Với độ cao 3.143 mét (10.311,7 ft) so với mực nước biển, Núi Fansipan hùng vĩ là ngọn núi cao nhất ở Việt Nam. Khách du lịch từ khắp nơi trên thế giới đổ về Việt Nam chỉ đơn giản là để trải nghiệm cảm giác hồi hộp khi chinh phục đỉnh cao đồ sộ này. Nghe có vẻ thú vị, việc leo lên đỉnh Fansipan - hay bất kỳ ngọn núi nào khác ở Việt Nam - là vô cùng khó khăn. Trước khi bạn đam mê cuộc phiêu lưu này, hãy chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị kỹ lưỡng và hoàn hảo. Lên kế hoạch chi tiết cho chuyến đi bộ lên núi trước là chìa khóa cho chuyến tham quan thành công.
Trở nên vừa vặn. Leo lên một ngọn núi, đặc biệt là một ngọn như Fansipan, không phải là điều bạn có thể tự làm sau nhiều tháng với lối sống tương đối ít vận động. Nếu bạn đã quyết định chinh phục một ngọn núi ở Việt Nam, việc tập luyện của bạn nên bắt đầu trước nhiều tháng, vì bạn sẽ cần thể lực tốt và sức bền không thể đạt được chỉ sau một đêm. Chạy bộ, đi bộ đường dài và leo tường là những cách tuyệt vời để tăng cường thể lực của bạn và thực hiện những hoạt động này với tạ trong ba lô sẽ giúp bạn có được vóc dáng đẹp hơn. Thực hiện những điều này thường xuyên để giúp tăng cường cơ bắp, xây dựng sức bền và làm quen với những thách thức có thể có của leo núi.
Hiểu ngọn núi bạn muốn leo lên. Nghiên cứu kỹ lưỡng đỉnh bạn muốn leo lên. Đọc đánh giá của những người leo núi trong quá khứ về những thách thức họ gặp phải trong chuyến du ngoạn của họ và những lời khuyên và lời khuyên họ có cho những người leo núi trong tương lai. Nghiên cứu những thách thức và đặc điểm cụ thể của ngọn núi bạn muốn leo lên để bạn hiểu mọi khía cạnh của nó. Ví dụ, Fansipan có bản chất lởm chởm, dốc, khiến nó trơn trượt và không thể đoán trước được.
  • Đặc biệt chú ý đến điều kiện thời tiết. Điều này có thể đóng một phần rất lớn trong trải nghiệm tổng thể của bạn lên núi, tốt hơn hay tồi tệ hơn. Chọn ngày cho chuyến leo núi của bạn dựa trên dự báo thời tiết và thời tiết theo mùa cho thời gian đó.
Quyết định một tuyến đường. Nghiên cứu các tuyến đường khác nhau những người leo núi khác nhau đã sử dụng để leo lên núi. Nếu có nhiều hơn 1 tuyến đường có sẵn, hãy nghiên cứu tất cả và đọc các nhận xét về từng tuyến đường. Lưu ý về độ khó, độ dài và mức độ phổ biến của từng tuyến đường, và sử dụng thông tin này và các thông tin khác để quyết định tuyến đường mà bạn sẽ chọn.
Quyết định số ngày bạn muốn dành để leo lên một ngọn núi và chọn chỗ ở của bạn. Đi bộ trên Núi Fansipan và trong khu vực xung quanh từ một đến ba ngày. Nếu bạn thích đi dễ dàng và chậm, bạn có thể ở lại qua đêm trên núi và thong thả hoàn thành chuyến leo núi của mình. Nhiều ngọn núi phổ biến có chỗ ở được cung cấp tại các điểm cụ thể trên núi; ví dụ, Fansipan có một ngôi làng nhỏ ở độ cao 1.500 mét (4.921,3 ft) lên núi và cắm trại qua đêm ở 2.800 mét (9.186,4 ft). Bạn cũng có thể mang theo lều và túi ngủ của riêng bạn, nhưng điều này có nghĩa là thêm trọng lượng lên núi. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể hoàn thành việc đi bộ trong một ngày.
Có được trang phục phù hợp. Quần áo phù hợp sẽ làm cho chuyến leo núi của bạn trở nên dễ chịu hơn nhiều, và có thể giữ cho bạn an toàn và ấm áp trong thời tiết khắc nghiệt hoặc trường hợp khẩn cấp. Quần áo nên nhẹ và có chất liệu tổng hợp tốt để thấm mồ hôi và giúp bạn thoải mái. Luôn mang theo thiết bị thời tiết ẩm ướt trong trường hợp mưa hoặc thời tiết xấu khác. Găng tay và mũ ấm sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn trong thời tiết lạnh. Bạn cũng sẽ cần những đôi giày có độ bám tốt và hỗ trợ nhiều cho bàn chân và mắt cá chân của bạn - một đôi giày đi bộ đường dài chất lượng là không thể thiếu, nhưng hãy đảm bảo phá vỡ chúng trước khi đi bộ để tránh phồng rộp.
Gói cho leo núi. Bạn sẽ cần những nhu yếu phẩm cơ bản như nước dồi dào, bữa ăn thịnh soạn cho mỗi ngày đi bộ, nhiều đồ ăn nhẹ, quần áo thêm, bản đồ và bộ dụng cụ sơ cứu đầy đủ. Bạn cũng có thể muốn có máy ảnh, kem chống nắng, thực phẩm bổ sung, máy lọc nước nếu có nguồn nước bạn có thể rút ra và bất cứ thứ gì bạn nghĩ bạn có thể cần.
Sắp xếp một hướng dẫn. Khi leo lên một ngọn núi ở Việt Nam, điều quan trọng là có một hướng dẫn để chỉ cho bạn con đường và giúp bạn điều hướng sự khác biệt về ngôn ngữ và văn hóa. Hướng dẫn cũng hữu ích trong việc cung cấp một số cái nhìn sâu sắc thú vị về ngọn núi, lịch sử của nó và địa phương xung quanh, làm cho toàn bộ cuộc leo núi của bạn trở nên thú vị và thậm chí là giáo dục. Có một cảm giác an toàn khi sử dụng một hướng dẫn vì họ biết những ngọn núi của Việt Nam như mu bàn tay của họ. Hỏi về các hướng dẫn có sẵn và đặt trước chúng để đảm bảo bạn có hướng dẫn hoàn hảo cho chuyến tham quan.
  • Nhiều chuyến đi đã đặt sẽ bao gồm một hành trình cho leo núi và chỗ ở. Giữ cho kế hoạch và mong muốn của bạn về độ dài và khó khăn của chuyến đi của bạn trong tâm trí khi chọn một hướng dẫn.
Nghỉ ngơi kỹ lưỡng và chuẩn bị tinh thần. Trong một hoặc hai đêm trước khi leo núi, hãy đảm bảo bạn có được tất cả những thứ còn lại bạn cần. Có rất nhiều khu nghỉ dưỡng xung quanh hầu hết các ngọn núi nổi tiếng ở Việt Nam phục vụ cho những người leo núi như bạn và sẽ nuông chiều bạn trước và sau khi leo lên. Tuy nhiên, đừng chỉ loay hoay - tập thể dục nhẹ có thể giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và sẵn sàng để đi. Chuẩn bị và thúc đẩy bản thân để leo lên tinh thần cũng như thể chất.
kingsxipunjab.com © 2020